2. Parler la même langue

Eclaircissement sur les termes et expressions usitées dans ce recueil

Bac : grosse prise crochetante, facile

Bloc : situation de résolution de problème avec en général des prises autorisées et un départ et une arrivée imposés.

Carres : se dit de l'utilisation du côté du pied, comme en ski (on parle de carre externe ou carre interne). Permet un travail latéral.

Circuit : déplacement imposé, en général long, qui utilise par exemple des allers et retours sur le mur. Plus il est long plus l'effort est intense. Il peut proposer des prises de plus en plus petites. Permet de travailler en vitesse (et aérobie) ou en résistance.

Dalle : partie verticale du mur, opposée au devers ou au dièdre.

Dièdre : Angle de mur qui permet de grimper avec des appuis différents et de trouver des positions de repos.

Inversée : prise qui se prend la main à l'envers, en position inversée. Difficile par-dessous, facile en montant.

Magnésie : Poudre qui permet une meilleure préhension des prises. Se met dans un sac à magnésie (ou sac à pof) attaché à la ceinture dans son dos. La grimpeur trempe ses doigts dans le sac et s'enduit de magnésie, avant de grimper et pendant la grimpe.

Mouvement : action réalisée entre deux prises. Abrévation : un mouv' On parle d'un circuit de 10 mouv', 20 mouv'. Et plus c'est long, plus c'est difficile !

Pan : autre nom de l'escalade horizontale. On travaille sur un pan (de mur)

Parade : action de parer (et non parader !). Prévenir la chute et empêcher de tomber en se faisant mal au sol ou sur le mur.

Pieds des mains : n'utiliser avec les pieds que les prises touchées avec les mains. (restrictif dans le déplacement)

Pieds micro : déplacement qui n'autorise pour les pieds que des prises micro.

Pincette : prises dont la forme nécessite de les pincer. Assez difficile

Plaque : se dira d'une partie du mur (la plaque en dévers, la plaque verticale)

Plat : prise plate, difficile

Pof : autre nom de la magnésie (plus adhérente et plus fine).

Prises micro : toutes petites prises vissées sur la structure, à l'inverse des autres qui sont boulonnées. Rend difficile les déplacements et les appuis.

Réglette : Prise très fine, plutôt horizontale, qui sollicite l'extrémité des doigts. Difficile

Rési ou résine : relief sur certaines plaques de SAE qui imite des aspérités et bosses sur le mur. Difficile

Traversées : déplacement latéral ou en circuit sur la largeur du mur

Image Philippe Maurel. Trophée Patator 2003. Art Bloc Nice